4.2. YOGA

in Kooperation mit der Ländlichen Erwachsenenbildung
Sebastian Kneipp sagte: „Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, sich gesund zu erhalten, wie sie unbewusst Mühe verwenden, krank zu werden – die Hälfte der Krankheiten bliebe ihnen erspart." Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Es umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und aus
richten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle des Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Es hat die Kraft, den Ausüber in ein ausge glicheneres und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit- Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.

Nr. 4.2.1
YOGA

Inhalt
Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!
Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.1. D.
16.10. – 18.12.18 (10 Abende)
Dienstag 19.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.2
YOGA

Inhalt
Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!
Leitung
Nicole Naruski
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.2. C.
22.08. – 28.11.18 (11 Abende)
Mittwoch 18.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 66,00 € - Nichtmitglieder 99,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.3
YOGA WORKSHOP

Inhalt
Die Yogaübungen in Verbindung mit der Atemtechnik ermöglichen Ihnen, in diesem Workshop noch mehr Achtsamkeit und liebevolle Hinwendung zu sich selbst zu finden. In einer ruhigen Atmosphäre nehmen wir uns Zeit um Yang-Yoga (dynamisch, kraftvolle Übungen mit Muskelarbeit) und Yin-Yoga (um das Bindegewebe und die Faszien zu dehnen, los zu lassen, zu fühlen und achtsam zu halten) zu erlernen oder zu vertiefen. Mit kleinen Meditationseinheiten lassen wir uns Zeit, in uns selbst zu versinken.

Mindestens 5, maximal 10 Teilnehmer. Bitte Decke, Socken, Getränk und Kissen (gerne auch Yogakissen) mitbringen!
Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.4
YOGA WORKSHOP

Inhalt
Die Kursbeschreibung ist identisch zu Kurs 4.2.3, lediglich die Termine weichen voneinander ab.

Mindestens 5, maximal 10 Teilnehmer. Bitte Decke, Socken, Getränk und Kissen (gerne auch Yogakissen) mitbringen!
Leitung
Annette Grewe
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.4. A.
10.11.18 (1 Vormittag, 3 Stunden)
Samstag 10.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 30,00 € - Nichtmitglieder 45,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.5
HATHA-YOGA

Inhalt
Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda Yoga Vidya. Dieser klassische Yoga-Kurs umfasst Atemübungen, Yogastellungen und eine tiefe Entspannung. Körper und
Geist werden harmonisiert und neue Inspiration kann erfahren werden. Der Körper wird beweglicher und ausdauernder.

Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!
Leitung
Nicole Bode – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.5. D.
15.10. – 17.12.18 (10 Abende)
Montag 17.45 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.6
HATHA-YOGA

Inhalt
Die Kursbeschreibung ist identisch zu Kurs 4.2.5, lediglich die Uhrzeiten weichen voneinander ab.

Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!
Leitung
Nicole Bode – Zertifikat ZPP
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.6. D.
15.10. – 17.12.18 (10 Abende)
Montag 19.30 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen

Nr. 4.2.7
HATHA-YOGA für den Mann

Inhalt
Beginne Dein Wochenende mit achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asana). Die Asana mobilisieren den Körper.
Die Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Bitte eine Wolldecke, ein Kissen und warme Socken mitbringen!
Leitung
Detlev Frank
Ort
Kneipp-Bewegungsraum, Lange Straße 17, 27711 OHZ
Termin 4.2.7. C.
17.08. – 30.11.18 (10 Abende)
Freitag 18.00 Uhr
Kosten
Mitglieder 60,00 € - Nichtmitglieder 90,00 €


Bitte beachten Sie auch unserere Teilnahmebedingungen